Quali accorgimenti vanno osservati per prevenire le infezioni dell’apparato respiratorio?

Per prevenire le infezioni respiratorie possono essere suf cienti alcuni piccoli accorgimenti.

■ Fare attività sica: l’esercizio migliora la circolazione sanguigna e quindi permette lo scambio di una maggiore quantità di ossigeno.

■ Non fumare: la nicotina irrita la parete bronchiale, paralizza le ciglia della mucosa che servono a “spazzolare” il catarro e le particelle estranee verso l’alto (per facilitarne l’espulsione) e quindi favorisce le infezioni e rende più difficoltosa l’espettorazione delle secrezioni.

■ Evitare l’esposizione ad agenti patogeni, vivere in ambienti puliti, limi- tare il contatto diretto con persone affette da infezioni respiratorie, fare attenzione agli sbalzi termici perché anche il freddo inibisce l’attività delle ciglia.

■ Modi care frequentemente la postura: l’ossigenazione è ridotta in posizione supina e l’espansione toracica è facilitata dalla posizione se- duta ed eretta. È importante che il paziente cambi postura ogni quattro ore circa quando è a letto, per consentire una “distribuzione” alveolare omogenea di ossigeno e il drenaggio dei polmoni.

■ Mantenere l’elasticità della gabbia toracica: effettuare inspirazioni ed espirazioni profonde ripetute regolarmente nell’arco della giornata, te- nere una posizione corretta anche in carrozzina, evitando di incurvare la schiena e di “anteporre” le spalle perché, in questo modo, si limitano le possibilità di espansione toracica.

■ Aumentare l’ingestione di liquidi nel caso in cui le secrezioni diventino dense e abbondanti.

■ Fare annualmente il vaccino antiin uenzale: un mieloleso ha più probabilità di ammalarsi ed una semplice influenza può essere causa di una pericolosa broncopolmonite (in particolare nel paziente tetraplegico).

■ Umidi care l’ambiente e fare uso di aerosol (con acqua o soluzione siologica oppure, previo parere medico, medicati).